Nebezpečná práca nie je len fáranie v bani či práca na stavbe.
Keď sa hovorí o rizikových povolaniach, väčšina ľudí si okamžite predstaví baníctvo, prácu na stavbách či manipuláciu s nebezpečnými látkami. Všeobecný lekár Amir Khan však upozorňuje, že dlhodobé zdravotné následky si každý deň z práce odnášajú aj ľudia v zdanlivo bezpečných a úplne bežných zamestnaniach. Rozhodujúci totiž nie je len druh práce, ale najmä jej dlhodobý vplyv na ľudské telo, uvádza index.hr.
Podľa doktora Khana si ľudia často ani neuvedomujú, že si nesprávnymi každodennými návykmi systematicky ničia zdravie. Medzi najohrozenejšie skupiny patria učitelia, ktorí si počas náročných dní v škole často nenájdu čas ani na základný pitný režim či návštevu toalety. To u nich neskôr vedie k chronickej dehydratácii, silným bolestiam hlavy či vyššiemu riziku infekcií močových ciest.
Dlhodobé sedenie a málo čerstvého vzduchu
Obdobným rizikám čelia aj profesionálni vodiči a kancelárski pracovníci. Dlhodobé sedenie a neustále sledovanie obrazoviek výrazne zvyšujú riziko metabolických ochorení, problémov so srdcom a chronických bolestí chrbta. Kancelárski zamestnanci navyše často pracujú aj počas prestávok a majú minimálny prístup k čerstvému vzduchu, čo negatívne vplýva aj na ich duševnú pohodu.
Medzi profesie s vysokým fyzickým opotrebovaním patria aj kaderníci, opatrovatelia či zdravotné sestry. Kým kaderníci trpia bolesťami krku, ramien a nôh z neustáleho státia a opakovaných pohybov, zdravotnícky personál čelí vysokému riziku zranení svalov a kĺbov z fyzického zdvíhania a premiestňovania pacientov.
Rozhádzaný biorytmus
Osobitnou kategóriou je práca na zmeny. Dlhé hodiny, nočné služby, emocionálny stres a nepravidelná strava narúšajú prirodzený spánkový režim. V dlhodobom horizonte takáto záťaž preukázateľne zvyšuje riziko vzniku cukrovky druhého typu, obezity a srdcových ochorení.
Lekár však dodáva, že riešením nie je okamžitá výpoveď. Kľúčom k ochrane zdravia je úprava denných rutín. Odborník odporúča zaradiť do pracovného dňa pravidelný pohyb, dbať na dostatok tekutín, robiť si krátke prestávky a dôsledne chrániť svoj spánok.
